FORMATION - LES 5 PILIERS POUR DEVELOPPER VOTRE PROJET MUSICAL
Votre auto-coaching pour vaincre vos freins et vous guider dans votre carrière
Pour profiter pleinement de cette formation, je vous invite à commencer par lire le guide pratique téléchargeable.
Ayez à portée de main, soit le plan imprimé, soit un carnet pour noter vos réflexions.
Rien de tel que l'écris, il est prouvé scientifiquement que définir précisément ses objectifs et les noter régulièrement serait une première étape indispensable pour les atteindre. Le chercheur américain Dr Gail Matthews, de la Dominican University en Californie, a démontré en 2015 qu’écrire ses objectifs permettaient d’augmenter ses chances de réussite de 42%. Pourquoi ? Parce que les noter est un premier pas, une forme d’engagement, parce que cela nous oblige à rationaliser, prioriser et nous rappelle le point à atteindre.
Présentez-vous dans le groupe facebook et partagez votre plus gros challenge pour développer votre carrière musicale.
À propos des 5 blessures de l'âme
Osez partager dans le groupe facebook : quelle(s) est (sont) la (les) petite(s) voix qui résonne(nt) le plus chez vous. Et la blessure qui vous touche le plus ?
Dites-nous dans le groupe facebook : quel est votre frein en création ? Ou au contraire quel est votre truc pour toujours être créatif ?
Partagez dans le groupe facebook : une photo de vous en studio, home studio ou ailleurs ! Et taguez le studio pro où vous enregistrez, ça peut donner des idées
Partagez dans le groupe facebook : une photo de vous avec votre disque ou alors une capture d'écran de votre dernière sortie sur spotify, bandcamp, iTunes ou autre...
Partagez dans le groupe facebook : une photo PRO de vous, retravaillée ou non par un graphiste, photographe et taguez les personnes qui travaillent votre image. Ça peut en inspirer d'autres.
Osez partager dans le groupe facebook : votre force, votre faiblesse, votre opportunité, votre menace ! Qu'allez vous mettre en pratique ?
Driver 1 : Sois parfait
Messages entendus qui l’alimentent (dans le cadre de l’éducation) :
« Tu dois être le premier de ta classe. »
« Rassure-moi, tu as eu la meilleure note ? »
« Pour un travail fait à la maison, 9/10 n’est pas suffisant »
« Vise le haut du podium. »
« C’est qui le premier ? »
« Ta lettre n’est pas bien tracée. »
« Tu as vu ce trait ? il n’est pas droit. »
« Tu as dépassé sur ton coloriage. »
« Recommence tant que ce n’est pas parfait. »
Inconvénients :
Insatisfaction permanente.
Intolérance.
Exigences trop élevées avec soi et les autres.
Pocrastination (peur de mal faire qui incite à différer)
Peur d’échouer.
Crainte du jugement d’autrui.
Avantages :
Volonté.
Opiniâtreté.
Perfectionnisme, rigueur.
Conscience (dans le sens sérieux)
Engagement, implication.
Antidotes :
« Sois parfait » deviendra
« Tu as le droit de faire des erreurs », « Sois comme tu es. »
Il n’y a pas d’échec, il n’y a que différentes façons d’apprendre. (Mandela)
Apprend à échouer sinon tu échoueras à apprendre.
Driver 2 : Fais plaisir
Messages entendus qui l’alimentent (dans le cadre de l’éducation) :
« Tu veux vraiment me faire de la peine ? »
« Sois sage. »
« Tu seras gentil si… »
« Je n’ai pas envie que tu fasses cela. »
« Tu crois que je ne le mérite pas ? »
« Fais-moi plaisir. »
« Tu rendras service à tout le monde comme ça. »
« une cuillère pour papa, une cuillère pour maman… ».
Inconvénients :
Peur de décevoir.
Incapacité à affirmer son opinion.
Incapacité à dire non.
Négligence de ses propres besoins/envies.
Culpabilité.
Faible estime personnelle.
Avantages :
Altruisme.
Grande capacité d’écoute.
Empathie.
Antidotes :
« Fais plaisir » deviendra
« Fais-toi plaisir », « écoute-toi », « exprime tes émotions » « fais confiance à ton
intuition », prendre du recul pour donner une réponse.
Si tu ne te définis pas toi-même, les autres te définiront.
Driver 3 : Sois fort
Messages entendus qui l’alimentent (dans le cadre de l’éducation) :
« Tu es une fille pour pleurer ainsi ? »
« Sois courageux »
« Il n’y aucune raison d’avoir peur »
« Tu es trop sensible »
« Je ne veux pas te voir pleurer »
« d’autres enfants sont plus malheureux que toi. »
« La vie est dure, qu’est-ce que tu crois ? »
« Moi, à ton âge, je travaillais déjà. »
Inconvénients :
Non-écoute des émotions (et enfouissement de celles-ci)
Psychorigidité
Intolérance à l’émotion, à la faiblesse.
Impossibilité de déléguer
Difficultés à travailler en équipe car favorise le travail individuel et la compétition.
Conflictuel
Ambition
Avantages :
Leadership
Contrôle des émotions
Persévérance et déterminisme
Ambition
Antidotes :
« Sois fort » deviendra
« Prends conscience de tes forces et de tes faiblesses et ne les cache pas »,
« n’hésite pas à demander de l’aide », « on apprend tous les jours »
S'ALIGNER
« N'attendez pas l'alignement des étoiles. Prenez-les et arrangez-les comme vous le voulez. Créez votre propre constellation. »
Pharell Williams -
Driver 4 : Fais des efforts
Messages entendus qui l’alimentent (dans le cadre de l’éducation) :
« Rien ne s’obtient sans un minimum d’effort. »
« On a rien sans rien. »
« Fais en plus »
« Tu ne travailles pas assez »
« Il me semble que tu n’y a pas passé suffisamment de temps »
« C’est à la sueur qu’on a ce qu’on veut »
Inconvénients :
Besoin de complexifier chaque tâche, chaque relation
Incapacité à profiter des plaisirs « simples »
Difficulté à atteindre un but dans le timing
Ereintant
Avantages :
Grande capacité de travail.
Réflexion
Don de soi
Persévérance
Antidotes :
« Fais des efforts » deviendra
« quantité ne signifie pas forcément qualité » « Les efforts diminuent avec
l’expérience » « Fais-le, simplement » »prends du plaisir ».
Driver 5 : Dépêche-toi
Messages entendus qui l’alimentent (dans le cadre de l’éducation) :
« Tu traines là ! »
« Dépêche-toi ! »
« On est encore en retard par ta faute ! »
Inconvénients :
Impatience
Vite mais pas forcément bien
Irréaliste du point de vue de l’organisation
Stress et mauvaise humeur
Avantages :
Respect des délais
Dynamisme
Capacité à agir dans l’instant
Réactivité
Antidotes :
« Dépêche-toi » deviendra
« Prends ton temps. »
On ne fait pas pousser une plante en tirant sur ses feuilles, c’est en l’arrosant un peu tout
les jours.
CRÉER
« La créativité c'est le processus qui permet au rêve de devenir réalité. »
Dr. Koberg -
PRODUIRE
« La production cinématographique n'est pas un commerce de saucisses mais d'enthousiasme individuel. »
Charlie Chaplin -
DISTRIBUER
« Facteur, gentil facteur, essaye de faire ta distribution à l'heure pour que mon amoureux reçoive au plus vite mes mots d'amour ! »
Et après... de Guillaume Musso -
PROMOTIONNER
« Celui qui déplace la montagne, c’est celui qui commence par enlever les petites pierres. »
Confucius -
SWOT
« Les entrepreneurs échouent en moyenne 3,8 fois avant de réussir. Ce qui différencie ceux qui réussissent des autres, c'est leur persévérance. »
Lisa M. Amos -
CONCLUSION
«Ce qu'on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l'extérieur comme un destin. »
Carl Gustav Jung -
Avec quoi vous repartez de cette formation ? Qu'avez vous mis en place ? Ou qu'allez-vous mettre en place ? De quoi avez-vous besoin pour aller plus loin ? Dites le nous sur le groupe facebook